Od Forbes Health avg 2.2023
Ne samo je jetra najveća probavna žlijezda u tijelu, to je i suštinski organ koji igra središnju ulogu u zdravlju. U stvari, jetra je potrebna da bi se pomoglo da se isperi toksini i podrži imunološku funkciju, metabolizam, probavu i još mnogo toga. Mnogi popularni dodaci tvrde da pomaže u poboljšanju sposobnosti jetre da detoksiciraju tijelo - ali zna li naučni dokazi takve tvrdnje i da li su ovi proizvodi još sigurni?
U ovom smo članku pogledamo navodne prednosti dodataka za detoks jetre, zajedno sa potencijalnim rizicima i sigurnosnim problemima. Osim toga, istražujemo nekoliko drugih stručnih sastojki koji mogu biti korisni za održavanje zdravlja jetre.
"Jetra je izvanredan organ koji prirodno detoksično detoksicira telo filtriranjem toksina i metaboliziranja tvari", kaže Sam Schleiger, Milwaukee-ov funkcionalan lijek dijetetičar. "Prirodno, jetra ovu funkciju učinkovito obavlja bez potrebe za dodatnim dodacima."
Dok Schleiger ističe da dodaci možda nisu potrebni za održavanje zdrave jetre, dodaje da mogu ponuditi neke prednosti. "Pokazano je podršku jetri kroz kvalitetnu prehranu i specifične dodatke da podržavaju zdravlje jetre", kaže Schleiger. "Uobičajeni dodaci za detoksikaciju jetre sadrže sastojke koji imaju potencijalne zdravstvene koristi, poput čičke mlijeka, kurkuma ili izvlačenja artičoke".
"Mliječni čičak, posebno njegov aktivni spoj pod nazivom Silymarin, jedan je od najpoznatijih dodataka za zdravlje jetre", kaže Schleiger. Napominje da ima antioksidant i protuupalna svojstva, koja mogu podržati funkciju jetre.
U stvari, Schleiger kaže, mlijeko se ponekad koristi kao komplementarni tretman za jetre poput ciroze i hepatitisa. Prema jednom pregledu od osam studija, Silymarin (izveden iz mliječnog thistla) poboljšane razine enzima jetre efikasno kod ljudi s bezalkoholnim masnim bolestima jetre.
Funkcija čičke mlijeka, naučno poznata kao Silybum Marianum, prvenstveno je kao biljni dodatak za koji se vjeruje da podržava zdravlje jetre. Mliječni čičak sadrži spoj koji se zove Silymarin, koji djeluje kao antioksidant i anti-upalni agent. Vjeruje se da pomaže u zaštiti ćelija jetre od oštećenja uzrokovanih toksinima, poput alkohola, zagađivača i određenih lijekova. Thistle za mlijeko tradicionalno se koristi za liječenje bolesti jetre, poput jetre ciroze, hepatitisa i masne bolesti jetre.
Vrijeme post: dec-04-2023