Iz Forbesa ZDRAVLJE 2. avgusta 2023
Ne samo da je jetra najveća probavna žlijezda u tijelu, ona je i esencijalni organ koji igra centralnu ulogu u zdravlju. U stvari, jetra je potrebna da pomogne izbacivanju toksina i podržava imunološku funkciju, metabolizam, probavu i još mnogo toga. Mnogi popularni suplementi tvrde da pomažu poboljšanju sposobnosti jetre da detoksificira tijelo – ali da li naučni dokazi podržavaju takve tvrdnje i jesu li ovi proizvodi uopće sigurni?
U ovom članku ćemo pogledati navodne prednosti dodataka za detoksikaciju jetre, zajedno s potencijalnim rizicima i sigurnosnim problemima. Osim toga, istražujemo nekoliko drugih sastojaka koje preporučuju stručnjaci koji mogu biti korisni za održavanje zdravlja jetre.
“Jetra je izvanredan organ koji prirodno detoksificira tijelo filtriranjem toksina i metabolizmom tvari”, kaže Sam Schleiger, dijetetičar funkcionalne medicine iz Milwaukeeja. “Naravno, jetra obavlja ovu funkciju efikasno bez potrebe za dodatnim suplementima.”
Dok Schleiger ističe da suplementi možda nisu potrebni za održavanje zdrave jetre, ona dodaje da bi mogli ponuditi neke prednosti. „Podrška jetri kroz kvalitetnu ishranu i specifične suplemente se pokazala kao podrška zdravlju jetre“, kaže Schleiger. “Uobičajeni suplementi za detoksikaciju jetre sadrže sastojke koji imaju potencijalne zdravstvene prednosti, kao što su čičak, kurkuma ili ekstrakt artičoke.”
“Mliječni čičak, posebno njegovo aktivno jedinjenje silimarin, jedan je od najpoznatijih dodataka za zdravlje jetre”, kaže Schleiger. Ona napominje da ima antioksidativna i protuupalna svojstva, koja mogu podržati funkciju jetre.
U stvari, kaže Schleiger, čičak se ponekad koristi kao komplementarni tretman za oboljenja jetre kao što su ciroza i hepatitis. Prema jednom pregledu osam studija, silimarin (izveden iz čička) je efikasno poboljšao nivoe enzima jetre kod ljudi sa nealkoholnom masnom bolešću jetre.
Funkcija čička, naučno poznata kao Silybum marianum, prvenstveno je kao biljni dodatak za koji se vjeruje da podržava zdravlje jetre. Mliječni čičak sadrži spoj zvan silimarin, koji djeluje kao antioksidans i protuupalno sredstvo. Vjeruje se da pomaže u zaštiti stanica jetre od oštećenja uzrokovanih toksinima, kao što su alkohol, zagađivači i određeni lijekovi. Mliječni čičak se tradicionalno koristio za liječenje bolesti jetre, kao što su ciroza jetre, hepatitis i masna bolest jetre.
Vrijeme objave: Dec-04-2023